moje sfd

ja biore 100 g carbo po treningu źle robie ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] Zborasek : "a co to ma wspólnego z odżywianiem??" " metanadren : "czysty jak kropla omnadrenu" "BigPawel: "BULMASTIF dlaczego wywaliłeś mojego posta?przeszkadzał Ci?" BULMASTIF:"tak" BigPawel:"to w takim razie wal się na ryj!!!pozdro"BULMASTIF:"ok" " "Chcesz mieć [...]

[...] Dwie osoby wczoraj podeszły i niby pochwaliły :D W taki sensie ze jeden powiedział że mnie nabiło a nadal suchy, bo wczoraj nogi na treningu faktycznie suche jak nie moje ;-) A drugi: kvrwa ty masz stary tez brzuch jak skorupa żółwia" miałem czarna koszulkę z sfd niby wyszczupla ale kostka wychodziła haha:D dziś w planie dnt siedze w [...]

[...] dwójki ciezko ale ciezar zachowany trening bite2h, ale satysfakcja po super ;-) nagralem cos tam na treningu ale po wrzuceniu na YT nie dosc ze zbanowlai filmiki to jeszcze moje konto, pisałem do nich ale nie wiem co grane.... http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg nie bede sie ropzisywal bo bez zmian B: 300G T:70G W:300G [...]

[...] wtedy bedzie jak w tym toku ze nawadnianie akurat od swoat wypadło;d Pierwszy dzień swiąt tez większosc dnia jestem poza domem, wiem ze w tym roku jeszcze 50-siatka ciotki mojej, napenw z rana bedzie trening i swoja micha a potem zapewne cos wpadnie, ale jednak teraz nie mam tak ze jak moge to co podopadnie tllko głowa działa i mysle podczas [...]

[...] bełkocie widzialem na fb wrzutkę czegoś takiego, a pod postem wpisy osób z tej listy, m.in naszego Mistrza Świata Szymka Łady " Na jakiej podstawie znalazło sie tam moje nazwisko ?!!! W ch**owy sposób pogrywacie!!!!’ to samo reszta osób, to jak pisałem będzie jedna wielka pomyłka /SFD/2018/1/25/6d674362c6b44be5a8bab1fbd033d580.jpg Jakoś [...]

Dziś otwarte dopiero moje wsparcie :) /SFD/2018/12/9/0f8aff5a542b493e95afc4dc1db81a76.jpg

[...] nie widziłem ;-) Każdy w sumie mówił mi że było super i event jak najbardziej udany. My po treningu udaliśmy się na małe after;d Otwarcie sklepu i jak się okazało tort na moje urodziny ;d Więc znowu mega miło. Częśc ekipy zwineła się wcześniej w sensie Adam Tomek i Dawid, a my siedzieliśmy jakoś do 3. Ale BZyku pierogów nie zjadł ;d [...]

[...] w gratisie Sam trening super, zajechany mocno, weszło bardzo dobrze, siady taka obawa bo ciśnienei na brzuch spore ale kurde szło to robiłem l) łąwkę rzymską zaj**ali wiec moje najlpesze cwiczenie na dwójki i dupe opada;/ poszedł zuraw do tego dołozyłem jeszcze poslad i przywodziciele i odwodziciele wiec torochę tego wyszło trening wyszedł [...]

Ja (0:31) hej Ja (0:31) widziaelm cie na sfd Ja (0:31) udzielasz sie Ja (0:31) znasz sie na tym Ja (0:31) pomozesz mi w treningu MASA (0:31) hej Ja (0:31) bo wiesz moje zycie polega na walce Ja (0:31) ty walczysz ja walcze Ja (0:31) i poszedlem na silownie Ja (0:31) widiaem twoje fotki Ja (0:32) duzy jestes Ja (0:32) pewenie rzadzisz w szkole MASA [...]

hehe komplexy tu sa foty z tamtego roku moje i Pepa z Uniescia z plazy robila je albo Zuzia Pepa albo moja byla.. http://www.sfd.pl/1/images2004/20040807000250.jpg http://www.sfd.pl/1/images2004/20040807000132.jpg zwala pamietam byla masakryczna podczas robienia tych zdjec a teraz u nas obu troche kilo przybylo sylwetka bardziej w trojkacik i [...]

[...] wykleli Sponti (18:42) i z koziołkami Pawerty (18:42) i wogóle Ja (18:42) za koziolki to ma w******l Sponti (18:42) karczek chce przyszpanowac Ja (18:42) bo to maskotka mojego miasta Ja (18:42) kto jest ****a karczek Sponti (18:42) no bo same Kozły w tym poznaniu Pawerty (18:42) i twój idol Pawerty (18:42) parówo Ja (18:42) kaszanka [...]

sam sobie odpowiedz czemu carbo jest lepsze mis00 ty to masz pomysly Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

aminy albo gluta Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

dzięki za odpowiedź Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

DZIEŃ 32-42 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg Wyszla mi: mukowiscydoza ... Posiłków nie wrzucam bo nie liczone, gardło miałem tak opuchniete ze szejka nie bylem w stanie przelknac nie wspominajac o opuchnietej buzi więc zgryzienie czegokolwiek graniczyło z cudem, przez większość tego czasu gorączka na poziomie 38 [...]

[...] wakacji i był grzeczny ? joke nei dam wam jak bede miał wszytskie to coś wybiore , macie jedno wcześniej musi wam wystarczyć ogólnie to nieźle naspamowaliście aha , to moje ostatnie dni na sfd kiedy bede je regularnie odwiedzał , wyjeżdżam jeszcze koło środy i po powrocieraczej sporadycznie bede na sfd a jak bede to tylko w działach które [...]

Długo oczekiwana I oto i jest strona 2000 Poznałem w tym topicu bardzo duzo nowych ludzi fajnych mniej fajnych .Częśc nieuwieży ale bardzo dużo reczy tu się dowiedziałem np takie jak brać carbo jakie odzywy są dla mnie najlepsze . Znajomy z tego postu pomógł ułożyć mi diete . Chciałbym was wszystkich pozdrowić a wiec zaczynamy Te osoby z [...]

Hehehe, przypomniały mi się moje początki w tym dziale, a było to jeszcze 6 tygodni temu , spokojnie z odpowiednią wiedzą i odrobiną czasu nieźle tu namieszasz "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]

[...] talię mierzymy w innym miejscu niż ja to robię, a wy gdzie mierzycie talię? Tu natomiast załączam progres spadku wagi jaki narysowałem sobie w excelu, wykożystując wszystkie moje wagowe notatki. Wykres obejmuje czas od 1 lipca 2012 do dzis 14.04.2013, początkowa linia jest średnią ważona do punktu kiedy zaczołem te notatki masowe robić, reszta [...]